(HOOG)GEVOELIG

Als jouw kind gevoelig is, heeft het mooie kwaliteiten: empathisch, oog voor detail, creatief, behulpzaam, sociaal. Tegelijk kan gevoelig zijn, soms lastig zijn. Jouw kind kan emotioneel reageren, piekeren, sneller overprikkeld zijn, een groot rechtvaardigheidsgevoel hebben, anderen pleasen. Als je als kind nog niet goed weet hoe je omgaat met je gevoeligheid, kan dat ervoor zorgen dat bepaalde situaties lastig zijn. Dan is het raadzaam om hulp te zoeken en je kind te helpen met zijn gevoeligheid om te leren gaan. Hooggevoeligheid zie je bij 1 op de 5 kinderen. Veel prikkels komen hard ‘binnen’. Je raakt overprikkeld en uit balans. Bewustwording van je gevoeligheid stopt hooggevoeligheids klachten.

Aan de volgende signalen kun je merken dat jouw kind (hoog)gevoelig is:

• Alles intenser beleven, erg kunnen genieten, maar ook emotioneler reageren.
• Begaan zijn met anderen, bijv. ook verdrietig worden als iemand huilt.
• Opmerkzaam en oog voor detail.
• Last hebben van prikkels, zoals: vieze of kriebelende kleding, geluiden, zonlicht, drukte, pijn.
• Snel van slag bij verandering en onverwachte gebeurtenissen.
• Diepzinnige vragen stellen, nadenken over ‘volwassen’ thema’s.
• Het graag goed willen doen, perfectionisme.
• Van slag raken door strenge toon en negatieve uitspraken.
• Groot rechtvaardigheidsgevoel.
• Meer van rustige activiteiten houden en groepen vermijden.

Met deze tips kun je thuis aan de slag:

• Help je kind ontspannen en maak samen een chill-plan met vijf manieren om te ontspannen.
• Laat je kind even lekker bewegen om zijn emoties te ontladen, hierdoor wordt in de hersenen endorfine aangemaakt: een stofje waardoor je je goed voelt.
• Wees voorspelbaar en bied overzicht en structuur. Bereid je kind extra voor op nieuwe situaties, dit geeft je kind houvast.
• Leer je kind relativeren met de vraag: ‘Wat is het ergste wat kan gebeuren?’. Praat hierover door, waarschijnlijk worden dan al een hoop zorgen weggenomen.